Целью тренинга было научить студентов развивать эмоциональный интеллект с опорой на собственные ценности и ресурсы.
Вначале студенты познакомились с наилучшими ожиданиями на встречу.
Затем определили признаки развитого эмоционального интеллекта.
Далее посмотрели на эмоциональный интеллект, как на инструмент в достижении собственных целей, решении жизненных задач на основе собственных желаний, потребностей и ценностей.
Здесь мы обратили особое внимание на важность понимания себя в настоящем моменте и чёткое представление о себе в своём предпочитаемом будущем.
Сначала студенты на практике учились возвращать себя в состояние внутреннего равновесия и устойчивости, осознавать свою силу в настоящем.
Участники отметили, что часто даже этого бывает достаточно, чтобы выиграть битву с нежелательной эмоцией.
Потом учились представлять себя в своём предпочитаемом будущем. Определяли признаки, по которым каждый сможет понимать в ту ли он сторону идёт. Находили успешные решения в настоящем, которые важно укреплять и развивать в будущем.
Связывая образ «себя будущего» с настоящим моментом, каждый учился понимать, кто он и куда идёт, тем самым превращая свою жизнь в увлекательное путешествие, которым управляет он сам.
В конце тренинга был сделан вывод, что развитие эмоционального интеллекта через связь себя в будущим с собой настоящим позволяет рассматривать трудности сегодняшнего дня как неотъемлемую часть пути к успеху.
Участники рассказали, что благодаря этой работе они стали лучше понимать себя и свои желания.